Fibromyalgia – đau cơ xơ lưng trên là một trong các biểu hiện đau mạn tính tồi tệ và phức tạp nhất, quá trình điều trị sẽ gặp rất nhiều ngặt nghèo và đau nhức. Đau lưng có thể là nguyên nhân gây ra người bệnh ngồi bất cứ vị trí nào cũng thấy khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ làm bạn có cảm giác mệt trong người vào ngày hôm sau. Người bệnh bị fibromyalgia – đau cơ xơ khi đã trải qua một thời gian dài đau lưng mạn tính . Thành ra, những hiểu biết về đau lưng sẽ giúp bạn lựa chọn cách thức điều trị căn bệnh này hữu hiệu nhất.
Các cơ bắp hỗ trợ và sắp xếp cột sống giúp cơ thể di chuyển, uốn cong, đứng thẳng và làm tất cả những vận động khác giúp cơ thể cân bằng. Nó cũng kết hợp với các cơ bắp khác gần đó để kết nối với các cơ quan cảm nhận gây lên cơn đau trong não. Đau mãn tính fibromyalgia được đặc trưng bởi các bộ vi giải quyết hoạt động quá nhiều, não của bạn có thể bị lừa vào suy nghĩ bạn đang trải qua cơn đau day dứt. Hơn nữa, bệnh nhân còn phải chịu đựng biểu hiện của bệnh đau cơ xơ, đó là biểu hiện suy nhược các cơ bắp cột sống là nguyên cớ của đau mãn tính. Trong khi Fibromyalgia vẫn còn là một bí ẩn đối với các chuyên viên y tế thì cách tốt nhất để giảm hạ đau nhức ở lưng là bạn hãy thực hiện một số bước sau.
Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc giảm đau và thuốc chống trầm cảm giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp. Mặc dù vậy, đây chỉ là các giải pháp tình thế chứ không chữa trị tận gốc rễ vấn đề nên nó không có công dụng lâu dài. Bạn có thể kết hợp các dạng thuốc này với các cách thức điều trị khác để chóng vánh giảm đau của bạn.
phương pháp nhiệt độ:
Tắm nước ấm vào ban tối trước khi đi ngủ có thể giúp giảm bớt đau lưng và thư giãn cơ bắp, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Nếu có thể, khi thức dậy bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc thư giãn ngâm ấm trong bồn tắm để làm dịu các cơ bắp. Việc tắm nước ấm cũng giúp chống lại bệnh trầm cảm. Dùng các gói bọc nhiệt với các hình dáng và kích cỡ khác nhau thích hợp với các bộ phận khác nhau của cơ thể của bạn. Bạn có thể làm nóng trong lò vi sóng hoặc nước ấm sau đó đeo lên lưng của mình để điều trị.
Ghế ngồi và giường nằm.
Bạn hãy xem xét chỗ ngồi và giường của bạn liệu đã đạt tiêu chuẩn chưa? Sẽ rất tốt nếu bạn sử dụng một chiếc ghế có thể điều chỉnh được tư thế và ở nhà bạn nên đầu tư một cái giường đạt tiêu chuẩn nếu chiếc giường ngủ của bạn đã cũ và ọp ẹp.
Tập thể dục.
Đừng quên kết hợp cử động nhẹ vào thói quen hàng ngày của bạn. Thực hành những động tác thể dục không chỉ tốt với đau lưng trên mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Có các bài tập lưng rất tốt cho việc củng cố các cơ bắp lưng, tuy nhiên trước khi tập các bài tập này ở nhà thì bạn cần xin ý kiến bác sỹ hoặc các chuyên gia. Các bài tập vật lý trị liệu đã được chứng minh là hữu dụng trong việc giảm đau cho những người bị đau lưng mạn tính .
Châm cứu, bấm huyệt, nắn khớp.
Châm cứu là một lựa chọn mà bạn có thể xem xét. Mặc dù, chưa có thống kê rõ ràng nhưng thực tế đã có rất nhiều người bị bệnh đau cơ xơ đã giảm đau rõ rệt từ khi châm cứu. Như hệt như thế, biện pháp bấm huyệt dùng sức ép chứ không phải kim tiêm để kích thích một số điểm trên cơ thể. Bạn cũng nên tham khảo một người chữa bệnh bằng phương pháp nắn khớp xương cũng đem lại tác dụng tích cực.
ban đầu có thể bạn cũng phải chấp nhận cơn đau ê ẩm vùng lưng trên nhưng rồi ai cũng phải nghĩ cách ngăn cản cơn đau. Dù vậy, việc tham khảo ý kiến của bác sỹ trong việc chữa trị đau xơ cơ lưng là vô cùng quan trọng. Có rất nhiều phương pháp để giúp bạn khai phá thêm về bệnh đau cơ xơ đau lưng trên.