Đau ê ẩm vùng lưng có thể là do nhiều nguyên nhân như: chấn thương hoặc do thoát vị đĩa đốt sống các vùng lưng, cổ, vai, cánh tay, khuỷu tay, chân, …. Nếu thật sự bạn đang trải qua bệnh lý này thì chắc rằng bạn sẽ hiểu được nó gây lên những cơn đau như vậy nào? Khi cơn đau kéo dài trên 90 ngày thì đến lúc này bạn đích thực đang cần đến sự tương trợ của bác sĩ. Nguyên nhân của những cơn đau này thường kèm theo những triệu chúng khác như viêm khớp, đau xơ cơ, đau dây thần kinh và một vài các rối loạn khác. Nhiều khi nặng nề hơn hơn là những cơn đau, nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời nó sẽ trở nên mãn tính rất khó điều trị. Tuy thế, điều trước tiên là bạn phải xác định nguyên do gây nên bệnh đau nhức ở lưng của mình hoặc gặp bác sĩ chuyên khoa để xác định chừng mực, sau đó bác sỹ sẽ tư vấn cho bạn cách chữa trị hiệu quả.
Đối với những trường hợp đau thông thường, chúng ta có thể vận dụng những cách chữa trị như: nghỉ ngơi, tập thể dục, chườm nóng, chườm lạnh, tập vật lý trị liệu… Đối với những trường hợp đặc biệt hơn ta có thể kết hợp với những liệu pháp điều trị khác như:
phối hợp tiềm thức để điều trị bệnh đau lưng: điều trị bằng cách này tuy hơi mới đối với bệnh nhân nhưng có tác dụng rất hiệu quả trong việc kiểm soát được những cơn đau của lưng. Nó giúp chúng ta hiểu rõ và đúng đắn các cơn đau thông qua các báo cáo sơ bộ của trực quan, giải tỏa cơn đau hiệu quả. Đây là quá trình chữa trị tương đối đơn giản và có thể vận dụng tại nhà và chỉ cần có sự tương trợ qua điện thoại của các bác sỹ chuyên khoa.
Tránh căng cơ nhiều vô kể: Cột sống của chúng ta được cấu tạo từ nhiều đốt sống riêng biệt và được liên kết lại bằng các đĩa đệm, gân và dây chằng, cơ bắp. Bởi thế, khi có sự chấn thương đột ngột hoặc các tình trạng cơ bị lạm dụng nhiều không kể xiết do vận động sẽ tạo ra tình trạng căng cơ và tạo lên thương tổn đến cơ. Để những cơn đau không còn tiếp diễn thì việc trước nhất phải giúp cơ thật sự thoải mái và thư giãn, đồng thời khiến cho nó linh hoạt hơn bằng cách nới lỏng cơ bất cứ khi nào có thể.
giảm xóc lên dây thần kinh cột sống: Cột sống chúng ta được cấu thành và có chức năng giảm sốc cho cơ thể khi phải chuyển di, vì nhiều lý do khác nhau có thể gây ra tình trạng thoát vị đĩa xương sống, áp bức lên các rễ thần kinh, tạo ra những cơn đau đớn khó kiểm soát. Nhiều bác sĩ chuyên khoa cũng đã áp dụng cách thức trực quan để điều trị vấn đề thoát vị này, nó giúp giảm bớt những cơn đau bằng cách tập trung tiềm thức để điều khiển các cơn đau, sắp xếp các khớp và làm giảm áp lực lên các dây thần kinh tránh cho những cơn đau tái phát.
Tránh làm căng cơ và dây chằng: Dây chằng cử động có tác dụng buộc chặt các cơ xương, nhưng một khi các kết cấu kết hợp bị thương tổn do căng thẳng hoặc do bị lạm dụng thì lúc đó nó sẽ mất đi tính linh hoạt vốn có, tạo ra đau nhói. Khi này chúng ta cần thực hiện những biện pháp cần thiết như vận động thích hợp để kích thích và tăng độ đàn hồi trở lại cho gân và dây chằng.
vận dụng cách thức trực quan để giảm đau: Hệ thống cơ xương bị mất độ cân bằng tạo lên những cơn đau lưng và đau hông, và tứ chi bị ảnh hưởng. Để chỉ đạo và kiểm soát được những cơn đau này thì nhất thiết phải giữ cố định cho những tín hiệu đau nhức này không lan tỏa. Để làm được điều này thì nhất thiết phải dùng đến biện pháp trực quan nhằm tập trung tiềm thức vào các điểm hóa học (điểm đòn bẩy) và làm giảm đi những tín hiệu đau nhói này. Vả lại khi sử dụng phương pháp này chúng ta có thể dễ dãi kiểm soát được những cơn đau theo ý mình tại thời khắc mà nó tái phát.