Tại Hoa Kỳ, có khoảng 31 triệu người đang mắc chứng đau điếng lưng. Con số đó mới chỉ bao gồm những người bị đau thắt lưng, chưa nói đến lưng giữa và cổ. Bạn hãy thử nghĩ xem có bao nhiêu người Mỹ đang bị đau cổ và đau ê ẩm vùng lưng giữa?
Website của Hiệp hội xương khớp Hoa kỳ công bố: “đau nhức ở lưng là căn do phổ biến thứ 2 vì sao người bệnh đến gặp bác sĩ tại Hợp chủng quốc Hoa Kỳ. Trên thực tế, một nửa số dân đang làm việc tại Mỹ thừa nhận mình đang bị đau lưng. Theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Hiệp hội xương khớp Hoa Kỳ vào năm 2001, 43% bệnh nhân gặp bác sĩ xương khớp để chữa trị đau điếng lưng”.
Vậy nguyên nhân của căn bệnh đau thắt lưng là gì? Có rất nhiều lý do dẫn tới bệnh lý này. Sức ép, căng thẳng và chấn thương là các nguyên nhân thường gặp nhất. Áp lực đè lên cơ bắp và các khớp xương do các hoạt động như chơi thể thao hoặc các hoạt động sinh hoạt hàng ngày cũng như căng thẳng tinh thần có thể tạo ra đau cơ và lệch cột sống. Trượt, ngã, tai nạn giao thông,… và thậm chí các hành động lặp đi lặp lại là các chấn thương gây lệch cột sống.
Áp lực và các hành động lặp đi lặp lại cần được xử lý trước tiên khi xử lý các cơn đau cơ mạn tính. Trong trường cơ bị đau trong một thời gian dài thì cần phải có phương pháp chữa trị. Phương pháp xử lý các nguyên do gây lên áp lực và giảm hạ việc thực hiện các hành động lặp đi lặp lại là một ý kiến không tồi.
Sau khi cơ bị thương sau chấn động mạnh như là nâng vật nặng tạo lên đau nhói lưng, cần bắt đầu quá trình chữa trị ngay tức thời. Chữa trị bằng nắn xương khớp là 1 cách thức hiệu quả để giảm đau cho cơ và các khớp xương.
Nắn khớp xương là một cách thức tuyệt vời để giảm đau và nhức nhưng nó cũng rất tốt cho việc đề phòng các vấn đề phát sinh mai sau. Nắn khớp xương gần giống như việc đi đến bác sĩ nha khoa để kiểm tra và làm sạch răng định kỳ.
Phòng bệnh luôn luôn tốt hơn là chữa bệnh
Điều trị nắn khớp xương có thể giúp đề phòng các đĩa xương sống chấn thương bằng cách tăng phạm vi chuyển động của khớp xương bằng các thao tác tay liên quan lên cột sống. Tăng phạm vi chuyển động ngăn ngừa sẹo và thiếu canxi cho khớp xương phát triển. Không những thế, nắn khớp xương cũng giúp cho cơ bắp có khả năng chuyển động với phạm vi lớn hơn.
Số lượng cơ trong cơ thể người dao động từ 656 đến 850 còn tùy thuộc vào cơ thể mỗi người. Nhưng cái gì tạo ra đau cơ? căn do phổ biến đó được gây ra bởi áp lực và vận động quá sức. Đau cơ do tập luyện hoặc các áp lực vật lý không bình thường sẽ biến mất chỉ sau vài ngày. Đau cơ do các nguyên do khác phải cần đến việc điều trị mới có thể hồi phục.
Có rất nhiều cách để làm dịu các cơn đau nhói lưng. Một gợi ý dành cho những ai có thói quen nằm nghiêng khi ngủ để giảm đau đó là đặt 1 chiếc gối giữa 2 đầu gối trong khi ngủ. Điều này sẽ giúp cho hông đỡ bị căng trong khi nằm. Với những ai có thói quen nằm nghiêng thì nên để một chiếc gối dưới đầu gối để giảm xóc lên lưng dưới. Cần đảm bảo rằng bạn có cảm giác thoải mái khi bắt đầu thực hiện điều này, nếu không thì nên dừng ngay tức thời.
Có một vài loại gối được thiết kế riêng cho việc căn chỉnh cổ và lưng bị lệch. Loại gối này thường giúp làm dịu cac cơn đau suốt đêm và thậm chí cả cho ngày hôm sau.
Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi chuyển sang một tư thế ngủ mới vì có thể bệnh sẽ càng trầm trọng hơn do tác động của các tư thế này.
Đau điếng lưng thường rất khó chịu và không thể khỏi được chỉ sau 1, 2 ngày. Hãy thử chữa trị bằng các phương pháp truyền thống trước khi tìm đến các cách thức chữa trị xâm nhập như phẫu thuật.